| |||
|
| Переписка с Еленой.Как питаются в Голландии. |
|
Ее письмо: Муж в критическом состоянии в больнице с приступом повторного острого панкреатита. 1-ый приступ был в Пасхальную ночь, но тогда еще удалили аппендицит. И всё это на фоне желчекаменной болезни. До Пасхи периодически сильно выпивал. Поддержите, пожалуйста, в молитве, чтобы он через эти испытания осознал Божью любовь, приблизился к Богу, стал Его чадом и пил уже Живую Воду, а не алкоголь. Спасибо за Ваше служение. |
| Ответ 1.К сожалению в нашей стране убийственная система питания.. |
|
К сожалению в нашей стране неправильная убийственная форма питания. Отсюда и панкреатит. Думаете легко- прийти на этот сайт?конечно нет.Вы ПРИЗВАНЫ.Все перипетии в вашей жизни и в жизни ваших близких могут происходить -от того, что за вас никто( может быть) постоянно не молится. Поэтому вас и призвал Бог на сайт молитвенный. Молиться о судьбе уже сейчас. удачи тебе! Любовь |
| Вопрос Елены. |
|
Дорогая Люба! Спасибо за Ваше неравнодушие и горящее сердце. Спасибо за письмо и слова ободрения, а также за молитвенную поддержку. Не могли бы Вы рассказать - хоть коротко - как всё-таки питаются в Голландии? С признательностью и любовью Иисуса Христа Елена |
| Как питаются в Голландии. |
|
Хочу поздравить всех умных и думающих людей, которые живут в Голландии и правильно питаются. Хочу также поздравить и вас, умный и думающий, ищущий и требовательный читатель, который интересуется продолжительностью жизни и правильным питанием. Немного о сути еды. К необходимым компонентам в питании относятся: - белки - углеводы - жиры - витамины - минеральные вещества (к ним относятся в том числе поваренная соль, железо, магний и др.) - вода. Если говорить о качестве, то все эти составные элементы должны быть максимально натурального происхождения, экологически чистые и приготовлены по возможности с минимальной кулинарной обработкой (например, лучше на пару и запеченное, чем жареное). Итак, голландцы находятся на одном из первых мест по продолжительности жизни, потому что они едят горячее только один раз в день. Запомните это, дорогой читатель. ТОЛЬКО ОДИН РАЗ В ДЕНЬ. Не более того. Я не говорю о асоциальных личностях, которые живут в плохих районах и занимаются непонятно чем, пьют и едят непонятно что и непонятно когда. Я говорю о нормальных, социальных Голландцах, которые ведут нормированный порядок дня, встают с 6 или 7 утра, собираются на работу, приходят вечером домой и проводя вечер знают, что завтра опять вставать в 6 утра и в выходные планировать отдых так, чтобы хватало энергии на всю дальнейшую неделю. Немного о спорте. Все занимаются бегом трусцой, велосипедами, nordwalk ( ходьба с палками).Все спрашивают в каком спорт клубе вы занимаетесь или в каком марафоне вы принимаете участие. Все сдвинуты на спорте. В Голландии много велосипедных маршрутов, дорожек, велосипедных клубов для участников всех возрастов. В спортзалах много людей и фанаты занимаются регулярно и их очень много. Марафон почти в каждом большом городе. В специальных парках организованные забуги один раз в неделю с выдачем медалей побкедителям. Старички с палками группами продвигаются везде. С утра до вечера бегают трусцой, даже 90 летние. Вся страна в движении. Мама, приехав ко мне в гости на три месяца( ей 73 года), помолодела и похорошела, потому что с ролатором наверстывала тут по 4 километра в день.Надо сказать- дороги изумительные, грязи нет нигде, везде или брусчатка или асфальт. Ролатор- маленькая тележка на 4 колесиках, на которую упираешься при ходьбе, фактически она тебя быстро катит вперед. Облегачается нагрузка на ноги, колени и спину. Очень удобно.Все ходят с ролатором, если что-то болит- или низ спины, или колени, или ноги. В России она зимой не отваживается выйти наружу неделями, так как упасть легко и умереть сразу от падения. В Голландии она была в гостях 3 месяца и каждый день двигалась. Вернемся к питанию. Утром нежирный бутерброд, яблоко, кофе или чай. Можно два. С собою на работу еще два. До 17.00. Больше ничего, кроме еще банана, апельсина или другого фрукта. Два фрукта в день минимально. Очень много воды- до 2 литров ВОДЫ, чистой ВОДЫ в день. Не менее. Так как вода- это та среда в которой происходят все обменные процессы в организме, в голове( мозгах), сердце и так далее. Это не относится к тяжело больным, у которых почки уже сели. Мы говорим об образе жизни пока здоровых или еще не очень больных людей, которые хотят прожить долгую и ЗДОРОВУЮ жизнь. Итак, дорогой читатель. 4 бутерброда( нежирных) в день до вечера.Холодных бутерброда. Например: хлеб, намазать обезжиренный бутербродный маргарин( мазать оччеееенннььь тонко! Слоя не должно быть видно), сверху нарезать вареное яйцо. Второй бутерброд: вместо яйца тоненький кусочек обезжиренной колбаски.Для мужчин два кусочка. Считаем калории. Студенты и белые воротнички ( служащие): мужчины – 3300 женщины – 2800 Спортсмены: мужчины - 4500 – 5000 женщины - 3500 – 4000 Мужчины, занятые весьма тяжелым физическим трудом - 4500 и более. Будем говорить пока о белых воротничках. Утренний бутерброд: хлеб 1- 100 ккалорий, маргарин- 100 ккалорий, яйцо вареное- 79 Ккал, жареного на подсолнечном масле 120 Ккал ,одна колбаска-120 . Два бутерброда 519 ккалорий, если был один слой колбаски.Если два: 539 ккалорий. Яблоко- 50 ккалорий.Кофе – 50 ккалорий.Плюс одна ложечка сахара 25 ккалорий. Чай примерно столько же. Завтрак обошелся голландцу в 714 ккалории. Я ем утром много травы- шпината. Сырого и невкусного. Это наличие витаминов группы В и клетчатки и не очень много ккалорий. Итак обед у голландцев примерно такой же как и завтрак.Добавляется второй фрукт и молочное- стакан кефира или молока.Банан-90 ккалорий, стакан молока 150 ккалорий.Стакан кофе или чая по вкусу. Итого обед- ланч 1029 ккалорий. На ужин остается для белого воротничка (3300-1743) 1557 ккалорий. Это выпадает на первый и последний прием горячей еды в день. Единственный прием горячей еды в день. Не второй, не третий , а первй и последний. Почему никаких супов и борщей. Наваристые мясные бульоны очень вредны для здоровья. Эстрогены повышают выработку желчи и пищеварительных соков, холестерин в растворимом наваристом бульоне моментально впитывается стенкой сосудов. Здравствуй инфаркт, инсульт, атеросклеротическое изменени стенок всех сосудов во всех органах, панкреатит, желчекаменная, жировое перерождение печени и так далее.Не верьте что борщ полезен. Если у вас нелады с пищеварительными соками- ешьте только то, что НЕ ВОЗБУЖДАЕТ пищеварение. Никаких специй, острых приправ, никаких наваристых бульонов. Моя мама сказала- такая безвкусная жизнь ей не нужна.Она пожилая женщина со всеми возможными болезнями.Приехала в гости с мешком медикаментов, которых ей не хватило, пришлось пополнять аптеку. В Европе НЕТ борща и супа в нашем понимании.Есть водичка ненаваристая и что-то там плавает- листик например. Но водичка( под названием суп) абсолютно ненаваристая. Она только для заполнения обьема желудка, но не для появления атеросклероза во всех сосудах. Почему голландцы не едят на завтрак горячего? Потому что организм еще не проснулся, с утра организму надо раскачаться, прийти в себя и только в конце дня организм проголодался и готов моментально переварить горячие блюда.А с утра очень вредно нагружать организм тяжелой едой, обилием разных овощей в майонезном салате и так далее. Просто и невкусно- сьешь простой бутерброд. Фактически голландцы живут в полуголоде. Ощущение голода забивают 4( 5 ) бетербродами в день.Замаривают червячка. Или чашечкой черного( без ничего) кофе-25 калорий. А ученые определили, чувство голода продлевает жизнь. Помните советы долгожителей: выходи из=за стола с ощущением что есть еще место , чтобы поесть. А вред наших праздников! Операционные всех городов забиты ургентными пациентами с печеночными и почечными коликами, панктреатитами и желчекаменными приступами. Однажды я с мужем попала на Пасху в Русской православной церкви тут в Эйндховене. После службы около 4 утра началось пожирание мяса и всего прочего.Муж- голландец был в ужасе. « Это очень вредно!» УЖАС дорогие товарищи. Потому что нажираются что свиньи, вто время когда их соседи в Голандии мирно продолжают полуголодать в сытой и богатой Европе. Я за долгую и здоровую жизнь. Несу информацию всем, кто в ней нуждается. Кстати у меня была язва в юношеском возрасте, помните наше первое, второе, третье с пирожком? Жареная картошечка или яичко на завтрак, да еще с сальцем? Сейчас не могу пожаловаться. Сего и всем желаю- хорошего здоровья, голландского долголетия. Напоследок анекдот: - Я худею. - Давно? - Почти полчаса. - Заметно уже. - Правда? - Ага. Глаза голодные. Удачи вам, дорогой читатель |
